当很多人听说红酒还能减肥的时候，都感觉很诧异。其实这种说法早就被专家们所证实，喝红酒不但能减肥，还具有美容养颜、预防便秘等多种功效，当然，也不是随随便便喝个红酒就能减肥的。想要减肥，喝红酒的时候必须遵循四个原则，否则瘦身很难成功，到底是哪四个原则呢?我们一起来看看吧。

1. 好喝不能贪杯

葡萄酒中含有鞣花酸成分，它能起到燃烧脂肪的作用，很多人都因此而过量饮酒，以此来达到瘦身的效果。但它并不是专门的减肥药，我们应该适当的饮用它，这样不仅对我们的身体健康有帮助，还能帮助我们瘦身。

图：红酒

2. 选用时间点很重要

想要减肥，喝红酒的极佳时期一定要选好。在睡前喝一杯红酒能够很好地帮助人们提高睡眠质量，同时还能让自身的体温升高，提高人体新陈代谢的速度，从而达到减肥的效果。对于那些睡眠质量差、压力大的人，不妨睡前喝杯红酒试试，它能够帮助你睡个安慰觉。

3. 坚持

万事开头难，很多人在饮用了一段时间后，感觉没有多大效果就放弃了。成功是在于平时的日积月累，因此，想要通过红酒来减肥需要有一颗持之以恒的心，否则难以成功。

根据医学家的建议，男性一天喝红酒的量尽量不要超过半瓶，女性则不能超过三分之一，否则会对我们身体产生不好的影响。综上所述，如果想通过喝红酒来减肥的话，一定要遵循以上三个原则和要有一颗持之以恒的决心，这样我们才能完美逆袭，瘦身成美女帅哥。