秋季养生这个词已经成为老生常谈的话题了，之所以称为养生，主要体现在它的健康性，伴随着90后陆续进入养生状态，保温杯里泡枸杞这样的做法也被广泛推崇，健康的生活方式能让人增强抵抗力，减少疾病的困扰，养生先要从饮食开始，颇具魅力的秋季养生茶带你迈入健康生活的队伍中。

图：红茶

养生之前需要先了解养生的意义所在，为什么要养生?虽然人们占据在食物链的高处，但是依旧免不了免疫力低下导致的生病，这时候就体现出了养生的重要性，养生的目的是延年益寿、康健无疾，生活中不管是生活习惯还是日常饮食，都能被列入养生的行列。

正确的养生状态是早睡早起，好的生活习惯有助于身体健康，而饮食也占据了一大部分的比重，秋季干燥的天气很容易导致人们上火，进而引发免疫力下降的问题，茶能让人减缓上火带来的煎熬，也能起到滋润肠胃的作用，所以说秋季养生茶是养生必不可少的一个环节。

茶拥有上千年的文化，在一代代的传承中得以保留，经历了不断的更新换代，现在的年轻人逐渐失去了对茶的热爱，主要原因是快节奏的生活让人慢不下来，喝不惯传统的茶种，可以喝一些口感香醇的花茶来代替，也是蛮不错的选择。

秋季养生茶喝的是健康和态度，养成养生的生活习惯才是关键，了解茶文化之后，也许你会被它的魅力所吸引，秋季养生茶作为佛系青年的养生之选，是生活中必不可少的一部分。