到了秋季，相当于到了养生的季节，俗话说：秋季不养生，冬季徒伤悲。道出了秋季养生的重要性，对于注重养生的人，自然会想到茶叶，作为中国传统特色的代表，茶叶承载的不仅是上千年的文化，还有它的健康和营养，家中常备秋季养生茶，让你的肠胃拒绝油腻，更加舒畅。

茶叶的种类多种多样，茶叶的味道清香甘淡，另外含有的蛋白质和茶多酚及维生素都是很丰富的，之所以称茶有养生的作用，是因为喝茶能清理肠胃、减肥美容，还能清热解腻。

图：碧螺春

南方自古有清新雅致之称，也是茶叶的盛产之地，像西湖的龙井和洞庭湖的碧螺春都是被人们青睐的对象，喝茶是一种生活态度，它能让人在快节奏的生活中慢下来，逐渐领略生活的美好。

进入秋季，干燥的天气容易让人上火，不管是家里还是办公室都可以备一些茶叶，即能缓解上火，又能让你拥有养生带来的健康体质，茶因为其种类和生长环境的不同，所起的作用也不同。

在选择适合自己的养生茶时，应该根据自己的身体情况选择合适的养生茶，例如燥热体质的人，可以饮用凉性茶来缓解，如白茶、绿茶、铁观音等，而虚寒体质的人，就比较适合温性茶了，如红茶、普洱茶、黑茶等。

秋季养生茶喝的是健康，选择适合自己的才算是好的，茶中有很多学问和知识，包括喝茶的礼仪，从种植到采摘再到炒制，每一个环节都是文化的传承的象征，秋季养生从一杯养生茶开始。