烈日炎炎的夏日，气温升高，天气干燥很容易上火，为了避暑气我们在日常生活中就要多喝一些具有清热降火效果的饮品，然而我们生活中就有许多由常见的食材制成的这样的饮品，那么清凉降火的果蔬饮都有哪些呢？一起来看看吧。

首要的一款则是红薯菠萝汤。听到这个名字你们是不是感到诧异，怎么还有这样的饮品啊？红薯和菠萝都是饮食中常见的食材和水果，两者搭配是一款清淡美味的甜品，可以使身体快速降温。

其次是冰糖雪梨。这款饮品应该都很熟悉吧，这款饮品将冰糖和雪梨结合起来，不仅甘甜可口而且清热降火，甜甜的也很受小孩子的喜爱，其实含有的多种营养成分也可以帮助舒缓身心、放松身体。

下一款则是杨枝甘露。以富含丰富维生素的芒果和西柚为主要原料加入椰果、西米等小料而制成的一款饮品，口感清爽，甜度适中，味道独特，不仅味道鲜美，而且还具有营养价值，是一款颜值很高的饮品。

紧随其后的一款是酸梅汤。俗称为上好的夏日饮品，用乌梅、山楂、陈皮等材料熬制而成，除热送凉、生津解渴，还可以去油腻，大餐过后酸梅汤可是一个不错的选择哦。

以上这几款饮品都有清凉降火的功效，饮用后都会使人顿感清爽舒适，夏季引起上火的原因有很多，大家除了喝这些饮品之外，在日常生活中在饮食方面也要多加注意，有一个健康的饮食习惯，有一个健康的身体。