喜欢野外旅游、探险的朋友经常都会选择带上压缩饼干出门，因为压缩饼干是出了名的抗饿食品，饱腹感极强，所以不少减肥人群想着通过吃压缩饼干来达到自己的减肥目的。那么，压缩饼干热量很高吗?

据了解，每100g压缩饼干的热量为457大卡，由此可见，它的热量比其它饼干食品要高很多，小编不建议大家过多食用它。虽然它食用起来比较方便，并且还能管饱，但是吃多了容易使身材发胖。那些平日里很少有时间运动的人，更应该少食压缩饼干，避免太多的脂肪堆积在身体里导致体重增加。

吃压缩饼干的时候，尽量与水搭配在一起食用，避免出现口干的情况。如果你感觉这种吃法比较单一、无趣，那么我们也可以把压缩饼干蘸着酱一起食用，口干更丰富，能够很好的激发你的食欲。

压缩饼干，小小的身躯却蕴含着大能量，我们在吃它的时候，一定要把握好它的食用量，别一次性就把一整块压缩饼干都吃掉，这不仅会使身材发胖，同时也容易被噎住让人难以下咽。