芡实，生活中较为常见，祛湿效果非常好，很多人都喜欢吃，尤其是女性，女性对于饮食来说有很多的讲究，追求营养、健康的生活理念，营养价值丰富，很多女性都在问，女性吃芡实有好处吗?三大好处让你爱不释手。

补充营养元素

芡实中含有大量的营养成分，在芡实成分中含有淀粉、蛋白质、维生素、膳食纤维等矿物质，女人适量食用芡实，具有补充营养元素的作用。

补益肾脏

芡实具有补脾止泄的作用，女性食用芡实，可以补益肾脏，芡实本为滋养食物，多适用于慢性泄泻、小便频数等症状。

利湿健中

芡实，味甘、入脾经、肾经，具有利湿健中的功效，芡实中含有碳水化合物，含量丰富，很容易被体内吸收，尤其是夏天炎热的时候，进食冰冷食物，导致脾胃功能下降，食用芡实帮助健脾祛湿。

女性吃芡实是有很多好处的，别看芡实个头小，但具有很强的功能作用，无论是在早上吃还是在晚上吃，都有很好的疗效，补充体内营养元素，促进新陈代谢，吸收芡实的营养成分，满足女性朋友的新鲜味蕾。