板栗的成熟季节在秋季，因此在秋季的时候我们能够吃到新鲜的栗子，这样的栗子只需用清水煮熟即可食用，而且有着甜甜的味道，非常好吃，所以很多人一不小心就会吃多，那么板栗的热量高吗？吃板栗会胖吗？

板栗的热量高

板栗含有较多的淀粉以及碳水化合物，是一种热量较高的食物。100克板栗含有185大卡热量，那么一颗栗子就含有15大卡的热量，所以说，板栗的热量比较高，对于想要管理身材的朋友们来说，尽量不要过量食用。

适量吃板栗不会胖

一般来说，适量的食用板栗是不会胖的。虽说板栗含有较多的淀粉以及碳水化合物，是一种热量较高的食物，但是适量的食用一些并不会导致发胖。相反，板栗有一定的饱腹感，吃了板栗之后可以减少其它食物的摄入，一天吃5-8颗刚刚好。

板栗的口感比较清甜，所以很多人都喜欢吃，不过板栗的热量并不低，对于想要健身减肥的人士来说，即使是非常喜欢吃板栗也要适可而止，过量食用的话会导致肥胖的，一天6个就可以了，现在你们知道了吗？