很多人喜欢吃苏打饼干，但是又担心吃了会长胖，虽然苏打饼干味道比较清淡，但是对于大家来说确实是一种高热量食物，据了解，大多数饼干都具有高油、高糖、高脂等特点，如果想要减肥的话，趁早离这些高热量食物远远的，也不要问“吃苏打饼干减肥吗”这样的问题，很明显答案是否定的。

苏打饼干图片

至于为什么吃苏打饼干不能减肥，这和下面这两种原因有着很大的关系，我们来看一下吧。

首先，苏打饼干属于一种面食，减肥期间应该少吃面食，因为面食的热量很高，吃多了很容易发胖，而苏打饼干就是用小麦粉、苏打粉、黄油制作而成的饼干，热量一点也不低，因此并不建议大家在减肥期间食用，就连其他类的饼干也不可以。

其次，苏打饼干热量很高，虽然它的味道不甜，符合很多人的饮用习惯，但是它却含有很高的油脂和大量的淀粉，还有各种添加剂、防腐剂等化学成分，所以吃多了肯定会发胖，哪怕是少吃也会增加人体每天摄入的热量值，对于减肥期间的人来说，苏打饼干是绝对不能碰的食物。

综上所述，吃苏打饼干减肥就是一个错误的决定，或许你会说，少吃一点不就起到减肥的作用了，那我们换个角度来看，如果少吃苏打饼干都能减肥，那么换成其他任何一种热量比较低的食物不都可以，为什么你不选择其他食物呢?所以，不要把减肥的希望放在饮食上，运动才是减肥的关键，管住嘴迈开腿才能做到真正减肥。