苦瓜听名字就知道了，从内到外都散发着浓浓的苦味，而且小编觉得苦瓜和柠檬就是两大极差，一个苦的要死，一个酸的要命，但是偏偏这两种果蔬具有很好的减肥效果，相信不少人都会选择用柠檬来减肥，可能大家还是更容易接受酸而不是苦，但是苦瓜汁减肥法也很有用，只不过太苦了而已。

苦瓜汁图片

我们通过柠檬减肥还能加点蜂蜜做成酸甜味道的柠檬水，但是用苦瓜汁减肥总不能添点调味料来缓和一下那种苦涩感吧，而且如果我们想要通过喝苦瓜汁来减肥，那么苦瓜就必须得生吃，而且不能泡水，一天不能少于2-4根苦瓜，还不能添加调味料，因为这些因素都可能影响到苦瓜减肥的功效。

想想也是，想要瘦身怎么能不吃点“苦”呢，不管你是锻炼减肥，还是通过食物来减肥，比较健康的减肥方法也就那么几个，而苦瓜汁减肥法就是其中之一。想一下都可怕，直接将苦瓜榨汁后，那个味道可想而知，苦味简直是扑鼻而上，但是依旧有人能够忍受苦瓜的味道，毕竟在苦瓜中可是含有了很多降脂素，对于胖人来说，苦瓜汁减法效果还是很不错的，就看你能不能坚持了。

如果你实在是不能接受苦瓜汁这么直接的食用方式的话，或许还可以试试将苦瓜凉调或炒一下，尽量少放调味料，毕竟调味料的热量可是很高的，而苦瓜中含有的维生素C含量高，糖和脂肪含量低，还具有清热下火的功效，对于肥胖者来说，适量的吃苦瓜，对身体也会有好处。