快节奏的生活和工作，让人们承受了越来越大的压力。而在重压之下，亚健康现象也正在向年轻态发展。为改善身体健康状况，很多人开始将早餐重视起来，于是，一杯纯牛奶成了很多人的早餐必备，但有人却认为早餐时更应该喝早餐奶，那么，到底早餐奶和纯牛奶哪个好呢?下面就从多个维度来比较一下。

纯牛奶

一、配料方面

早餐奶和纯牛奶在配料方面市有着很大的区别的，纯牛奶的配料主要是生牛乳，而早餐奶则不同，市场中常见的早餐奶有多种口味，这些不同的口味，就意味着它的配料中含有较多的调味剂，诸如麦芽纷、麦精等配料。

二、蛋白质方面

通常奶制品都会含有大量的蛋白质。因为主早餐奶中需要添加一些其它的成分，所以在制作的过程中，牛乳中的蛋白质被稀释了一部分，但是早餐奶的成分中会加入核桃等富含植物蛋白的成分，所以蛋白质含量和纯牛奶差不多。因为早餐奶中含有植物蛋白和动物蛋白，所以在某种程度上具有品更膳食营养的功效。但早餐奶中所含的植物蛋白较少。

早餐奶

三、饮品定位方面

纯牛奶和早餐奶的定位产品定位是不一样的，主要体现在适用人群方面。饮用纯牛奶的人，一般是有一定的时间吃饭的，通常他们会选择和其它面包、鸡蛋等食物一起食用，而早餐奶则不同，早餐奶一般是没有时间吃早餐，却要维持一上午的工作而选择的应急奶制品。

此外，有一部分人喝纯牛奶容易出现腹胀、腹泻等症状，那么，选择早餐奶就是不错的选择。

综上可知，纯牛奶和早餐奶都有自己的优势，结合自身的需求，才能做出正确的选择，比如，如果你不能摄入过多的糖，那么，喝纯牛奶要比喝早餐奶好，但是若每喝纯牛奶就会产生腹泻等症状，那么，自然是选择早餐奶比较好。所以说，关于早餐奶和纯牛奶哪个好的问题没有标准答案，每个人都有自己的选择，结合自身需求，总会找到自己想要的答案。