学生时期经常会买一些代餐粉来冲着喝，不仅可以当做早餐吃还能起到减肥作用，估计这是很多人买代餐粉的一种心理吧。不过代餐粉确实能够起到很好的耐饥饿作用，大部分的代餐粉都是用谷类、豆类等五谷杂粮制作而成，营养又健康。

现在正值秋季，相信很多人的夏季都是在空调屋里度过的吧，长期待在空调屋里会导致体内湿气加重，人体内如果湿气太重对身体会有很大的伤害。现在天气逐渐凉快，已经远离了开空调的时候，在这时候来点红豆薏仁粉冲着喝，能够帮助身体较快的除去湿气。

红豆薏仁粉图片

红豆和薏仁的功效很相似，都有健脾胃和除湿的作用，现在的人大都精神压力大，在这样的压力下就会导致人身体特别虚弱，而且经常饮食不规律和运动量少，身体就会产生脾虚湿盛的状况，虽然你暂时感受不出来，但是这确实是一个危险，随时后可能会爆发，所以在秋季这个舒适的季节，不妨冲点红豆薏仁粉来缓解一下身体的负担。

红豆薏仁粉作为一种代餐食物，非常适合那种体内湿气重，虚胖的人食用，经过烘焙碾压成粉末状，不添加香精、香料、色素、防腐剂等的粉粉比较安全和健康。好的红豆薏仁粉还能够起到减肥作用，因为红豆中含有丰富的营养物质和矿物质，经常食用可以瘦腰和大腿，所以很多爱美女士都会经常食用红豆薏仁粉来保持自己苗条的身材。

如果想要利用红豆薏仁来除去身体内的湿气，除了不吹空调外，还要少吃生冷的食物和凉性食物，这些东西都会导致体内湿气加重。而红豆薏仁粉也并不是任何时候都可以喝，薏仁会让身体变寒，在特殊时期应该避免食用，不过它的减肥效果确实很令人喜欢。