市场上的保健食品可以说是五花八门，但是有作用的保健食品却不多，只有戴着“蓝帽子”标志的保健食品才是真正具有某些特定作用的功能性食物。

很多爱美人士会选择保健食品来进行减肥，认为这种方式效果会更好一点，也比较省力，那么减肥保健食品有哪些呢?我们来了解一下吧。

蜂蜜

喝蜂蜜能减肥，是有一定的科学道理的，之所以蜂蜜能够减肥，是因为蜂蜜的热量很低，1g蜂蜜只有2.94千卡的热量，虽然热量低，但是蜂蜜中含有的糖分和维生素也足以满足人体日常的消耗。

鼎立牌枸杞蜂蜜图片

用蜂蜜减肥你只需要在三餐中加入少许蜂蜜，就可以降低脂肪在身体中堆积下来，时间长了，自然就会消耗掉身体内的脂肪。而且蜂蜜具有排出废物的作用，能够改善身体内部的新陈代谢功能，那些想要减肥的人可以试着用蜂蜜减肥。

燕麦

御州园燕麦片图片

为什么说燕麦是减肥保健食品呢?因为燕麦是一种“食疗兼备”的农作物，被大家称为“九粮之尊”，燕麦中含有蛋白质、不饱和氨基酸和多酚等物质，比其他粮食的营养价值更高，而且燕麦在控制人体血糖和减肥方面已经得到了大家的认可。

如果大家要减肥的话，最好是通过运动加控制饮食来起到减肥效果，如果你只是吃一些减肥保健食品，最多只能让你的体重不上升，并不能减下去。而且小编建议大家最好不要吃药物减肥，那样很容易会反弹。

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