饮料饮品百科

喝沙棘汁有什么好处,沙棘汁的禁忌有哪些

饮料饮品百科 2021-05-04 06:27:08 进入熊掌号

沙棘是一种耐寒、抗风沙的落叶性灌木,其果实维生素C含量极高,沙棘汁酒是由沙棘榨出的一种富含营养物质的饮品,味道酸甜,那喝沙棘汁有什么好处呢?喝沙棘汁需要注意什么?

1、生津止渴:

沙棘汁中含有大量的维生素C、胡萝卜素、柠檬酸、苹果酸等,能刺激腮腺及舌上腺分泌,起到生津止渴的作用。

2、健脾止泻:

沙棘汁中含有多种脂肪酸、既能提高胃液的酸度,又能帮助脂肪的消化,故有健脾止泻之功效。

3、补充营养:

沙棘汁中的沙棘总黄酮,可提高血清补体水平,增强巨噬细胞的功能,既可补充营养,又能提高机体的抗病能力。

4、健脑益智:

沙棘汁中含有的多种氨基酸、维生素、微量元素、不饱和脂肪酸,对儿童的智力发育及身体生长均有很好的促进作用。

5、保护肝脏:

沙棘汁能降低肝脏丙二醛含量、血清丙氨酸转氨酶和天冬氨酸转氨酶活性,起到保护肝脏的作用。

6、降糖:

沙棘汁中的黄酮可显著地降低链脲佐菌素,提高血清白蛋白、总蛋白含量,增强机体抗氧化能力,可调节人体内的血糖含量。每周喝50ml—100ml沙棘汁,可以有效降低血糖、消除多余脂肪,其作用相当于跑马拉松8公里燃烧脂肪的效果。

所以说,沙棘汁是一款很不错的饮品,但需要注意的是,饮用完沙棘汁过后,不宜食用生冷,辛辣的食物,饮食建议以清淡为主,与此同时,沙棘汁含糖量高,糖尿病患者以及血糖较高的人不适合饮用沙棘汁。