冲调食品百科

速溶咖啡会发胖吗,有不发胖的速溶咖啡吗

冲调食品百科 2021-05-03 03:53:57 进入熊掌号

速溶咖啡相信大家或多或少都会了解一些,不少的上班族都喜欢在上班的时候喝一杯速溶咖啡来提神,但现在的很多速溶咖啡为了迎合大众的口味,会添加比较多的糖精和奶脂,这种情况下肯定会有人问,速溶咖啡里有这么多食品添加剂,那速溶咖啡会发胖吗?又有哪些不发胖的速溶咖啡呢。我们来了解一下吧。

速溶咖啡会发胖:

1. 速溶咖啡属于一种调味饮料,里面添加了大量的奶精和糖,而且,奶精是一种饱和脂肪酸,它会使人体的胆固醇上升,还有各种食品添加剂,都是会导致发胖的。

2.现在的速溶咖啡大多采用三合一,  三合一即溶咖啡是工业化的产品,主要由砂糖,脂类咖啡伴侣和咖啡组成,营养成分不如新鲜咖啡豆泡制出来的传统咖啡豆好,脂肪和糖分也比较高,优质蛋白及咖啡因较低,是属于高热量的食品,长期喝三合一速溶咖啡也容易发胖。

喝哪种速溶咖啡不发胖

1. 不加糖的速溶咖啡粉,热量几乎为零,喝了也不会发胖,还有配料表中不含任何添加剂的,只含有咖啡豆的速溶咖啡,不仅咖啡风味浓郁,喝了也不会发胖。

2. 速溶黑咖啡。黑咖啡可以说是减肥佳品,几乎不含任何热量,就是味道偏苦。

文章结尾还是建议各位速溶咖啡还是少喝,既不能代替咖啡的口感,也不会对身体有好处,部分品牌速溶咖啡还会发胖,如果想减肥的朋友建议选择速溶黑咖啡,或者黑咖啡,虽然味道都偏苦,但效果明显,可以尝试尝试。