速溶咖啡相信大家或多或少都会了解一些，不少的上班族都喜欢在上班的时候喝一杯速溶咖啡来提神，但现在的很多速溶咖啡为了迎合大众的口味，会添加比较多的糖精和奶脂，这种情况下肯定会有人问，速溶咖啡里有这么多食品添加剂，那速溶咖啡会发胖吗?又有哪些不发胖的速溶咖啡呢。我们来了解一下吧。

速溶咖啡会发胖：

1. 速溶咖啡属于一种调味饮料，里面添加了大量的奶精和糖，而且，奶精是一种饱和脂肪酸，它会使人体的胆固醇上升，还有各种食品添加剂，都是会导致发胖的。

2.现在的速溶咖啡大多采用三合一，  三合一即溶咖啡是工业化的产品，主要由砂糖，脂类咖啡伴侣和咖啡组成，营养成分不如新鲜咖啡豆泡制出来的传统咖啡豆好，脂肪和糖分也比较高，优质蛋白及咖啡因较低，是属于高热量的食品，长期喝三合一速溶咖啡也容易发胖。

喝哪种速溶咖啡不发胖：

1. 不加糖的速溶咖啡粉，热量几乎为零，喝了也不会发胖，还有配料表中不含任何添加剂的，只含有咖啡豆的速溶咖啡，不仅咖啡风味浓郁，喝了也不会发胖。

2. 速溶黑咖啡。黑咖啡可以说是减肥佳品，几乎不含任何热量，就是味道偏苦。

文章结尾还是建议各位速溶咖啡还是少喝，既不能代替咖啡的口感，也不会对身体有好处，部分品牌速溶咖啡还会发胖，如果想减肥的朋友建议选择速溶黑咖啡，或者黑咖啡，虽然味道都偏苦，但效果明显，可以尝试尝试。