铁皮核桃与纸皮核桃有什么区别,适量食用纸皮核桃有什么好处

纸皮核桃属于核桃的一种,因为皮薄肉大,很容易破开所以被称为纸皮核桃。与其它普通核桃不同的是,纸皮核桃除了皮比较薄之外,它的营养价值含量也是非常高的。因此在日常生活中人们常常食用纸皮核桃。那么纸皮核桃和铁皮核桃有什么区别吗?

核桃

铁皮核桃与纸皮核桃有什么区别:

铁皮核桃,皮厚,个大,皱褶多,造型奇特和纹路优美的核桃,不同于铁皮核桃很少食用用于把玩有“文玩核桃”之称。而纸皮核桃皮薄两端渐尖,顶部较长外壳麻点多、深、小,缝合线较窄,较隆起,紧密果实大食用价值很高。铁皮核桃大多为野生核桃。

适量食用纸皮核桃有什么好处:

1. 纸皮核桃含有亚麻酸、亚油酸、钙、磷、铁等多种微量元素。

2. 具有美容养颜,补气养血,健脑益智的功效。可预防细胞的老化,能提高人体的记忆力,缓解失眠、多梦、心悸、心慌等症状。

3. 清除体内的自由基、抗衰老、抗氧化、祛除色斑、晒斑、增加皮肤弹性,减少皱纹的生成、预防头发早白的作用。

4. 增强人体的免疫力,调节内分泌功能,增强体质。

铁皮核桃和纸皮核桃比较大的区别应该就在于皮的薄厚程度,其次就是两者的口感和味道的不同。但因为核桃本身的营养价值含量较高,所以日常生活中不妨尝试食用一些核桃吧,适量食用对身体也非常是有好处的。

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