椰子汁是从新鲜的椰子中抽取出来的汁液，味道清甜好喝的同时，还有较好的清热利尿的作用。虽然椰子汁非常常见，但依然有很多人不知道椰子汁和椰浆究竟有什么区别?喝椰子汁到底有什么好处?

椰子汁和椰浆有什么区别：

椰浆和椰汁没有区别。椰浆即椰汁，是椰子内的一种白色液体，椰子果实越成熟，所含蛋白质和脂肪也就越多，椰浆颜色就越深。

我国的海南富产椰子。椰汁和椰肉都含有丰富的营养素。椰汁晶莹透亮、饮之甘甜可口;椰肉芳香滑脆，柔若奶油，可以直接食用，也可制作菜肴、蜜饯或做成椰丝、椰蓉食用;椰子壳可用来制成工艺品。

喝椰子汁有什么好处：

1.美颜护肤

椰子汁中含有丰富的维生素和蛋白质等多种人体所必需的微量元素，经常喝椰子汁的人的皮肤明显看起来要比普通人要好，椰子中还含有糖类，可以补充细胞的内液。

2.生津利尿

椰子汁中含有钾、镁等矿物质元素，这些元素能够起到利尿消肿的作用。

3.杀虫杀菌

椰子汁以及椰肉中的微量元素有着杀虫杀菌的作用。

椰子汁算得上是比较新鲜、健康的饮品，适量饮用不仅可以帮助美容养颜还可以生津利尿。但需要注意的是，脾虚或者经常腹泻的人是不能喝椰子汁的，并且长期失眠的人也是不可以过量饮用椰子汁的。