众所周知，减肥并不是一下子就能成功的一件事情，需要我们有一颗持之以恒的心，这样才能实现减肥大业。而荷叶茶就具有不错的减肥效果，那么，荷叶茶可以天天喝吗?

对于正常人来说,要想使用荷叶茶减肥成功,必须要长期喝,至少要坚持1-2个月,因为荷叶药效比较平和,必须要长期喝才能减肥成功。

不过,一部分人担心长期喝荷叶茶会对自己身体造成危害,其实对于这个问题完全不用担心,因为荷叶几乎对人没有任何副作用,所以对常人来说,你完全可以放心长期饮用。

这里需要注意两个问题,一个是对于一些特殊的人群,长期喝荷叶茶就有点不好,比如这两类的人群就不适宜长期喝,他们是低血压人群,身体瘦弱人群。这两类人群长期喝荷叶茶确实对身体有害。

还有一个问题就是决明子荷叶茶不适合长期喝,因为决明子有一些副作用,你应该在前期喝荷叶茶的时候放一些决明子,而过一段时间之后,就不要再放决明子,长期喝决明子可能会对肠胃造成伤害。

想要让荷叶茶的减肥效果更好一些，需要我们喝头次冲泡的荷叶茶才行，第二次或第三次冲泡的没有很好的瘦身效果。在喝茶期间，我们还可以适量的锻炼身体，这样更有利于我们瘦身。