随着时代的发展，我国的影视行业进入了爆发期，层出不穷的精彩大片让人眼花缭乱，这对宅剧党们来说是个福音，又可以宅在家里追自己喜欢的电视剧了。光追剧不吃点零食怎么行呢?三矿高纤零食推荐，让你追剧更过瘾。

1.缓解眼睛疲劳的紫薯

刷剧虽爽，但是眼睛长时间盯着屏幕，会变得干涩和疲劳。除了要让眼睛适时地休息，还可以食用明目的食物来保护眼睛。而紫薯不仅膳食纤维含量高，还含有大量的花青素，能有效缓解眼睛疲劳，并提高视力。

2.润泽肌肤的菇脆

长期对着屏幕，除了眼睛感到不适，电磁波的辐射也会让皮肤感到干燥、紧绷。虽然补水喷雾能即时缓解干燥，但提高肌肤的锁水能力才是关键。而香菇含有丰富的维生素和氨基酸，能有效润泽、亮白肌肤。

3.富含魔芋多糖的蒟蒻

除了膨化食品，麻辣鸭脖、冷吃兔等辣味肉食，也是很多人的刷剧必备零食。虽然吃起来非常带劲，但容易引起上火和便秘。而有“去肠砂”之称的蒟蒻，富含魔芋多糖，能有效防止便秘。

刷剧配零食简直就是标配，吃还是不吃是个令人十分纠结的问题，但是有了小编推荐的这几款高纤零食，可以放开你的忧虑，食用它们不仅吃的健康并且还不会使你的身材发胖哟。