食用油的种类有很多，其中巴马火麻油便是其中的一种，它的营养价值很高，但是很多人对它的功效并没有太多的认识，火麻油既可以烹饪食用，也可以直接拌饭食用，可以说是吃法非常多样了，想要全方面了解火麻油，就要先了解巴马火麻油的功效与作用。

图：巴马火麻油

1、清肠排毒

清肠排毒是火麻油最重要的功效，因为这种植物油中含有大量的不饱和脂肪酸，还含有一些天然油脂，它对人类的肠道有温和刺激和一定润滑作用，平时人们适量食用火麻油，可以润滑肠道加快大便生成和排出，能在预防缓解便秘的同时，起到清肠排毒辣的重要作用。

2、提高人类生育能力

想要孩子的青年男女，多吃一些火麻油，还能提高生育能力，男性食用火麻油以后能提高性功能，而且能促进精子产生产提高精子活性，而女性食用火麻油以后，则能增强性欲，而且能提高卵巢和子宫功能，能让受孕率明显提高。因为火麻油中含有丰富的生育酚，这种物质对人类的生殖系统有十分出色的调理作用。

3、美容养颜

美容养颜也是火麻油的重要功效，火麻油中不但含有丰富维生素和矿物质，它还含有多种天然抗氧化成分，能消灭人体内的自由基，可以减少自由基对人类皮肤的伤害，平时经常食用能增加皮肤弹性减少皱纹生成，对延缓皮肤衰老有很大的好处。另外火麻油还能滋养细嫩肌肤也能防止色斑和痘痘生成，坚持食用美容效果也特别明显。

4、调理脾胃

火麻油是对人类的脾胃还有明显调理作用，它含有的维生素和矿物质被人体吸收以后，能提高脾胃功能，而人们用它炒菜以后，都能让食物变得香气，就仍会有种胃口大开的感觉，它能促进消化液分泌，平时人们出现消化不良和食少腹胀以及食欲不振等不良症状时，适量使用一些火麻油就能让症状消失。

看来巴马火麻油的好处还是很多的，食用油作为生活中不可缺少的一部分，选择到健康的很关键，如果没尝试过火麻油，可以尝试一番，说不定会让你有意想不到的惊喜哦。