燕麦俗称粗杂粮，我们都知道粗杂粮里面含有很多对人体有益的营养成分，随着时代的发展、科学的进步，一些食品企业把它制成了粗粮饮料，好喝又美味。不仅如此，一些聪明绝顶的食品企业们，把水果和麦片相结合，这种新颖的食用方式，不仅美味，而且还具有很高的营养价值，成为了市场上的宠儿。很多人都在食用水果燕麦，那么它到底有哪些功效呢?我们一起来看看吧。

图：水果燕麦

1.可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁――心脑血管病起到一定的预防作用。

2. 经常食用水果燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效。

3.燕麦粥有通大便的作用，很多老年人大便干，容易导致脑血管意外燕麦片。

4. 它还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力;含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品。

5.水果燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效，对老年人增强体力，延年益寿也是大有裨益的。

在市场上的水果麦片品种繁多，如何正确选购水果麦片呢?通过产品包装上的原料和营养成分来进行挑选水果麦片，一般来说小麦、大米等为麦片的原料要低于以燕麦为主要谷物的营养价值，所以说尽量选择以燕麦片为主的水果麦片。