随着生活水平的提高，人们越来越注重健康饮食。在日常生活中，饮料是必不可少的饮品之一。为了满足消费者对健康的需求，市场上健康天然的饮料也越来越多。那么，在众多健康饮料中，哪些饮料是真正天然健康的饮品呢？

首先，首当其冲应该是绿豆汤，作为传统饮品之一，不仅有三高两低，即高淀粉、高蛋白、高纤维、低脂肪、低GI的特点，而且也是主食谷物的黄金搭档。如果把大米与绿豆放在一起煮，可以使得蛋白质含量提高。此外，绿豆汤中还含有丰富的B族维生素，以及钾、镁等矿物质，是如今精加工大米、小麦等中比较缺乏的营养成分。

其次，还有椰子水，这是从椰子水是从椰子中取出的天然饮料，含有丰富的电解质、氨基酸和维生素等成分，具有清凉解渴、补充体力的作用，对人们的身体具有多种益处。而且椰子水是一种天然的电解质饮料，富含钾、钠、镁等矿物质，以及葡萄糖等能量物质，不仅可以帮助身体补充电解质，还能够快速补充水分和恢复能量。

此外，还有天然森林饮料——白桦树汁，这是白烨树在生长过程中，通过吸收大量的水分和营养物质，再经过长时间的分解和转化所形成的汁液。作为白烨树的“血液”，是一种低糖、零脂肪、高营养的天然饮品，富含多种人体所需氨基酸，以及钙、镁、钠等微量元素，是目前科学上公认营养丰富的生理活性水。