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功能性饮料喝多了会怎样,有什么危害

现在功能性的饮料也有很多种,它里面含有咖啡因等成分,有一定的提神醒脑的作用,加班熬夜身体劳累,运动之后补充能量,可以轻松帮你找回状态,但是功能性饮料喝多了是有一定危害的,那你知道功能性饮料喝多了会怎样吗?有什么危害?

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1、容易发胖及损害牙齿

能量饮料确实能提供能量,且提供的能量充足,一瓶能量饮料所含的能量大多为500KJ以上,也正由于其含有的能量较多,如果人体能量消耗较少,长期饮用很容易发胖及损害牙齿。

2、造成营养不良

功能饮料容易影响摄食和食物的消化吸收,造成营养不良,有的还含有咖啡因等刺激中枢神经的成分即使是普通人长期饮用功能饮料也对健康不利,因为饮料中的糖分能抑制人体摄食中枢,容易造成脱水。

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3、含有大量咖啡因

能量饮料中含有大量咖啡因,咖啡因确实能够帮助人集中注意力、提高反应速度和舒缓情绪,但不建议长期饮用。此外,咖啡因具有利尿的效果,会促进肾脏将过多的液体排入尿液,这会使身体失去一些液体。因此,在剧烈运动后饮用能量饮料后,出汗加上利尿剂很有可能造成脱水。

由以上我们可以了解到功能性饮料有一定的危害,所以不可以多喝,尤其是儿童尽量不要喝功能性饮料,因为他的咖啡因含量较高,在饮用时一定要控制用量,以免危害我们的身体健康。

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