沙棘主要产于我国的西南西北地区,在欧洲也有所分布,沙棘中还有丰富的维生素C和多种脂肪酸,有很高的营养价值,沙棘汁是由沙棘经过加工制作而成,对身体非常的友好,那沙棘汁是怎么做的呢?让我们来学一学吧。
用料
沙棘、糖、淀粉
制作过程
1、把沙棘和糖按照2:1的比例,放入锅中,煮3-5分钟,中间不需要额外加水。
2、在煮的过程中,用叉子或者勺子把它碾碎。
3、之后开始过滤,建议要用稍微大一点的滤网,仅过滤掉果核,保留果肉
4、取两勺淀粉,用水化开后倒入锅中,用勺子边熬边搅拌沙棘汁
5、小火熬制几分钟就可以盛出了。
沙棘汁的做法还是比较简单的,它的营养丰富,可以为我们人体补充营养,对于营养不良的人可以适当饮用沙棘汁,可以提高免疫力,还有生津止渴的作用,它含有丰富的超氧化物歧化酶,可以促进人体的新陈代谢。所以,比较注重养生的小伙伴们动起手来试试吧!