绿豆,是很多人都喜欢吃的谷物食品,含有蛋白质、糖类、膳食纤维、钙、维生素等,能够起到清热消暑、润喉止咳的作用,无论是从超市中还是自己家种的绿豆,都具有很高的营养价值,那么绿豆怎么选购与保存,绿豆有哪些搭配宜忌?
绿豆怎么选购与保存?
选购
观色泽:优质绿豆的外皮呈蜡质,颗粒饱满、均匀,无虫,不含杂质;劣质绿豆的色泽黯淡,饱满度差,有虫、有杂质。
闻气味:抓一把绿豆,向绿豆哈一口热气,然后立即嗅气味:优质绿豆具有正常的清香味;劣质绿豆微有异味或有霉变味等不正常的气味。
保存
买回来的绿豆放进冰箱冷冻1周后再拿出来,就不会生虫了。夏天吃不完的绿豆可以存放在塑料壶或者塑料瓶里,再放到冰箱里,这样能保存到来年的夏天。
绿豆有哪些搭配宜忌?
豆的黄金搭配
绿豆+燕麦可抑制血糖增高。
绿豆+南瓜清肺、降糖。
绿豆+大米有利消化吸收。
绿豆+百合解渴润燥。
绿豆+蒲公英清热解毒、利尿消肿。
绿豆的不宜搭配
绿豆+狗肉导致腹胀、消化不良。
绿豆+西红柿引起身体不适。
绿豆+榛子导致腹泻。
绿豆+羊肉导致肠胃胀气。
在日常生活中,多用绿豆煮汤,人们不仅能吸收绿豆中的营养,而且能够起到促进人体代谢,增强人体免疫功能。不同的人喝绿豆汤具有不同的效果,通过以上内容可以了解到绿豆的食用宜忌,希望可以帮助到大家。