纯净水是一种非常干净的水，因为里面不含有细菌和其他杂质，所以被称之为“纯净水”，而且有些人说，纯净水太过于干净经常饮用不仅没有营养，而且还会带走身体内的一些其他营养成分，真的是这样的吗?

纯净水图片

在纯净水中几乎没有什么其他杂质，如果想要喝有“营养”的水，那你只能喝矿泉水或者是天然饮用水了。不过我们喝水就是为了满足身体对水的需求，单纯是为了解渴而已，如果想要补充营养，那得从我们平时吃的食物中摄取，像米、面、菜、汤、水果等食物。这才是身体营养的主要获取途径。

所以说，即便是纯净水中一点营养也没有，我们也不需要注意太多，而像市面上卖的那些矿泉水虽然说的富含矿物质，可是真正能被身体利用的却很少。举个就证明一下：在一瓶550ml农夫山泉饮用天然水中钙的含量是≥400 ug / 100 mL(4 mg/L)，我们每天喝2升的水才能喝进去8mg的钙，一个成年人每天建议摄取的钙是800mg，这样算下来，还不如你吃一顿饭吸收的钙含量多。所以想要通过喝水来补充身体内某些物质是很渺茫的。

还有人说长期喝纯净水能够将身体内的微量元素带出体内，其实这也是一种很弱的解释。因为人的身体每天都在进行新陈代谢，所以不管你喝不喝纯净水，体内的一些微量元素都会随着身体的代谢而排出体内。但是因为每天都有吃很多食物，所以就会将身体排出的微量元素补回来，只要每天吃的食物均衡，就不怕流失掉那些微量元素了，所以这和喝纯净水没什么太大关系，而且你一天也不会喝太多的纯净水。

喝水本来就是为了补充身体流失掉的水分，至于有没有营养对于正常人来说并不太重要，而纯净水只是单纯的没有营养而已，如果仅是为了解渴而喝，效果还是很明显的，肯定比那些饮料类的饮品对身体友好。所以，纯净水背了这么多年锅，总算是翻身了。