如今随着市场需求量的不断增长，市面上的饮料种类越来越多，除了比较常见的适合大部分人饮用的果汁饮料、乳制品饮料等，运动饮料和功能饮料也成为了饮品市场的主力军。那么运动饮料和功能饮料究竟有什么区别呢?

运动饮料和功能饮料区别：

功能饮料是指通过调整饮料中天然营养素的成分和含量比例，以适应某些特殊人群营养需要的饮品，适宜于特定人群饮用，具有调节机体功能，不以治疗疾病为目的，包括营养素饮料、运动饮料和其它特殊用途饮料三类。

1.运动平衡饮料：降低消耗恢复活力

市场上大部分功能性饮料都是“运动型”的，能及时补充人体因为大量运动、劳动出汗所损失的水分和电解质(盐分)，使体液达到平衡状态。适宜人群体力消耗后的各类人群。儿童不宜，高血压病人慎用。

2.功能饮料须“对号入座”多糖饮料：调节肠胃降低食欲

很多人认为多糖饮料就是含糖分高的饮料，其实不然。饮料中的多糖，大多是指含有膳食纤维的饮料，膳食纤维可以起到调节肠胃的作用。这种膳食纤维饮料，一般在饭前或饭后喝，能帮助消化，排除体内毒素。适宜人群便秘患者、减肥人群。

喝功能饮料时需要注意什么：

1、儿童尽量别喝功能性饮料。

2、不能以喝功能性饮料代替喝水。

3、不要用功能饮料提神。

4、不要拿来兑酒一起喝。红牛掺白酒或红酒，会出现相反效果。只要是功能性饮料，都应该尽量避免兑酒同喝。

运动饮料和功能饮料虽然都属于饮品，但两者的区别还是非常大的，并且这两者的适用人群也是不一样的，因此在选择饮品时一定要仔细判断，尽量挑选适合自己的饮品。即使是能喝功能饮料的人也不能过量饮用，避免造成身体不适。