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什么时候喝蜂蜜水能减肥,空腹喝蜂蜜水养胃吗

饮料饮品百科 2019-10-03 16:10:09 进入熊掌号

秋季天气干燥,很多人都会出现肝火旺盛的现象,常喝水能有效缓解上火现象,而对于女性来说,蜂蜜水则是滋补养生的更佳选择,对于注重身材的女生来说,喝蜂蜜水不只是为了滋补养生,更多的是为了减肥,那么什么时候喝蜂蜜水能减肥,空腹喝蜂蜜水养胃吗?

什么时候喝蜂蜜水能减肥

早餐后半小时至一小时喝蜂蜜水的减肥效果是非常好的。 另外除了早上之外还有两个时段喝蜂蜜水减肥效果也是不错的,一个就是每日下午3-4点的时候,另一个是晚上8点左右或者加班熬夜的时候。这几个时间是喝蜂蜜水的好时机,这个时候喝对于身体健康还有减脂都是有效果的时间。

空腹喝蜂蜜水养胃吗

其实还是不建议这样喝,空腹喝蜂蜜水会使得胃受到损害,一般有胃病的朋友就更不能喝了。 空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加,时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡.建议在饭后1.5-2小时后喝蜂蜜水。

空腹喝蜂蜜水减肥吗

有一定的减肥的作用,但是对于身体来说,只是减少的一部分的脂肪,完全靠蜂蜜水减肥是不现实的。 吃蜂蜜之所以能减重,因为它含的热量很低,只有同等份量白砂糖的75%。100g的蜂蜜含294卡路里,即使一天吃足200g,所吸收的热量也不过600卡路里,相比平时摄取千二至千五卡路里的正常标准,距离很远。

因此想要靠蜂蜜水达到减肥的效果也不是不可能,只要在正确的时间饮用,就会有一定的效果,而空腹状态下,也需要更加注意食物或饮品对胃的损害,养成良好的习惯很重要。