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吃百香果会上火吗,宝宝怎么吃百香果

休闲食品百科 2019-09-10 16:17:28 进入熊掌号

百香果,有着很高的营养价值,适量食用对身体有着很好的养生保健效果,吃多了或许给身体带来负担。百香果中含有很多的维生素以及营养成分,受到了很多消费者的欢迎,那么吃百香果会上火吗,宝宝怎么吃百香果?

百香果会上火吗一般来说,吃百香果不需要担心上火的问题。

百香果含有丰富的维生素,且不像橘子那样糖分丰富而上火,或榴莲性燥热而上火,而且日常使用百香果能提神醒脑、养颜美容、生津止渴等多种功效,适量使用是不需要担心会上火的。

但是百香果作为一种热带水果,性质平和,但是吃多了却容易导致上火,所以吃百香果一定要适量,过量食用肯定会对身体产生不好的影响。

宝宝怎么吃百香果百香果营养丰富,含有人体必需的17种氨基酸、20多种矿物质、多种维生素及其它营养成分等,且其果汁能散发出十多种水果香味。换一句话来说,你给宝宝吃这一种水果,相当于能吃出十多种水果的味道。

因为百香果的果肉缠粘着果籽,有很多宝妈表示不知如何做给宝宝吃。 其实,百香果,直接生吃,榨汁都可以。但宝宝属于特殊人群,普通的果汁过滤掉渣后,含糖高,营养密度低,不太推荐给宝宝经常食用,所以想要提高营养密度,还是有一定的讲究,妈妈们可以尝试做百香果奶昔给宝宝吃。

推荐做法:百香果奶昔适合人群:≥1岁宝宝

营养特色:

1.补钙:牛奶富含钙,且吸收率高,是最佳的补钙食品,百香果也含有多种矿物质;

2.提高免疫力:牛奶富含优质蛋白,百香果富含维C、胡萝卜素等,能提高机体免疫力;

3.防便秘+防癌抗癌:百香果含有的纤维素能缓解便秘,还有其它物质能抑制癌细胞生长,具有防癌抗癌作用;

4.提高免疫力:牛奶富含优质蛋白,百香果富含维C、胡萝卜素等,能提高机体免疫力;

5.香味浓郁:百香果含有丰富浓郁的多种香味,属于香料水果,特别诱人。

制作材料:百香果2个、牛奶100ml、蜂蜜或冰糖适量(可不放)

制作步骤:

1.将洗净的百香果切成两半(请选购新鲜成熟的百香果,没那么酸);

2.用勺子将百香果肉连籽一起挖出来;

3.果肉用碗单独装;

4.百香果肉和牛奶都准备好了(1岁内的宝宝可用配方奶或酸奶代替纯牛奶);

5.用料理棒将百香果和牛奶(配方奶)一起打成汁;

6.3岁内的宝宝,建议过筛一下,把籽过滤掉;

7.果肉尽量保留,只需要去籽即可;

8.酸甜可口的百香果奶昔出炉了。

如果吃百香果上火了,最好是多喝水,促进排泄,可以吃一点清热下火的食物和水果。宝宝吃百香果也是有很多好处的,相信大家有所了解,因此,无论是宝宝、年轻消费群体还是中老年人,适量吃百香果,给身体带来轻松姿态。