百香果，有着很高的营养价值，适量食用对身体有着很好的养生保健效果，吃多了或许给身体带来负担。百香果中含有很多的维生素以及营养成分，受到了很多消费者的欢迎，那么吃百香果会上火吗，宝宝怎么吃百香果?

百香果会上火吗一般来说，吃百香果不需要担心上火的问题。

百香果含有丰富的维生素，且不像橘子那样糖分丰富而上火，或榴莲性燥热而上火，而且日常使用百香果能提神醒脑、养颜美容、生津止渴等多种功效，适量使用是不需要担心会上火的。

但是百香果作为一种热带水果，性质平和，但是吃多了却容易导致上火，所以吃百香果一定要适量，过量食用肯定会对身体产生不好的影响。

宝宝怎么吃百香果百香果营养丰富，含有人体必需的17种氨基酸、20多种矿物质、多种维生素及其它营养成分等，且其果汁能散发出十多种水果香味。换一句话来说，你给宝宝吃这一种水果，相当于能吃出十多种水果的味道。

因为百香果的果肉缠粘着果籽，有很多宝妈表示不知如何做给宝宝吃。 其实，百香果，直接生吃，榨汁都可以。但宝宝属于特殊人群，普通的果汁过滤掉渣后，含糖高，营养密度低，不太推荐给宝宝经常食用，所以想要提高营养密度，还是有一定的讲究，妈妈们可以尝试做百香果奶昔给宝宝吃。

推荐做法：百香果奶昔适合人群：≥1岁宝宝

营养特色：

1.补钙：牛奶富含钙，且吸收率高，是最佳的补钙食品，百香果也含有多种矿物质;

2.提高免疫力：牛奶富含优质蛋白，百香果富含维C、胡萝卜素等，能提高机体免疫力;

3.防便秘+防癌抗癌：百香果含有的纤维素能缓解便秘，还有其它物质能抑制癌细胞生长，具有防癌抗癌作用;

4.提高免疫力：牛奶富含优质蛋白，百香果富含维C、胡萝卜素等，能提高机体免疫力;

5.香味浓郁：百香果含有丰富浓郁的多种香味，属于香料水果，特别诱人。

制作材料：百香果2个、牛奶100ml、蜂蜜或冰糖适量(可不放)

制作步骤：

1.将洗净的百香果切成两半(请选购新鲜成熟的百香果，没那么酸);

2.用勺子将百香果肉连籽一起挖出来;

3.果肉用碗单独装;

4.百香果肉和牛奶都准备好了(1岁内的宝宝可用配方奶或酸奶代替纯牛奶);

5.用料理棒将百香果和牛奶(配方奶)一起打成汁;

6.3岁内的宝宝，建议过筛一下，把籽过滤掉;

7.果肉尽量保留，只需要去籽即可;

8.酸甜可口的百香果奶昔出炉了。

如果吃百香果上火了，最好是多喝水，促进排泄，可以吃一点清热下火的食物和水果。宝宝吃百香果也是有很多好处的，相信大家有所了解，因此，无论是宝宝、年轻消费群体还是中老年人，适量吃百香果，给身体带来轻松姿态。