小笼包是早餐营养食品，美味好吃，早上起来吃小笼包是一个不错的选择，小笼包皮薄，吃到嘴里心里美滋滋的，小笼包虽好吃，但可能忽略一个问题，吃小笼包的时候，你知道一个小笼包的热量吗?小笼包热量高吗?

一个小笼包的热量是多少?

每100克的小笼包所含有的热量为230大卡，一个小笼包的重量大约为35克，也就是其所含有的热量为81大卡，需要我们散步56分钟才能将这些热量消耗掉。另外，100克的小笼包含有的脂肪大约为14克。

小笼包热量高不高?

小笼包的热量还是比较高的，吃一个小笼包所摄入的热量就已经达到了81大卡，而小笼包的个头比较小，所以早餐只吃一个的话，肯定是不能饱腹的，一般都要吃上三四个，饭量比较大的人群可能需要吃大半笼才能饱。所以这样就会导致身体摄入的热量更高。

现代很多人吃小笼包都担心热量问题，担心自己吃小笼包会发胖，适量吃小笼包这款食品是没有任何问题的，配上其他的饮品一起食用，味道美，因此，吃小笼包的时候，一定要适量食用，不可一次性过多食用，否则将会导致发胖等问题。